[...] mu siła i masa( bez wspomagaczy). Wyniki też ma niezłe jest złotym medalistą Polski w mistrzostwach akademickich azs czy jakoś tak, kilka sreber, brązów, no ale nie o to chodzi. Problem, że nie ma POMYŚLANEGO planu na DZIKĄ;) siłę do nowych rekordów. Masę ma, bo plecy ma ogromne( głównie prostowniki jak ogromne węże:) i nogi wy***....e [...]
@Maleni123 widzę że Wolf i Ruhl na avatarze HAHAHA ;D Poniedziałek Barki + Nogi -> NOGI PRZED BARAMI 1.Unoszenie sztangi przodem SIEDZĄC 4 x 10-8pow PRIORYTET 2.Arnoldki 4 x 10-8pow OK 3.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4 x 10-8pow ZMĘCZYSZ TYŁ 4.PODCIĄGANIE SZTANGI 4 X 10-8 pow A TYM GO DOBIJESZ 5.Przysiady 4 x 10-6pow OK 6.Wykroki 4 x [...]
saib, a ja mam takie pytanie: jak to jest, jesli chodzi o twoja redukcje z lato-maj 2006, ze zaczynajac od 34 cm w lapie, z czego jak sam pisales bylo troche fatu, konczyles po 4 miechach z 37, czyli powiedzmy na redukcji przybylo Ci 4 cm w lapie ; O sam teraz mam zamiar na thermalu pojechac, zeby miec 6packa idealnego, bo jest dziwna sprawa, [...]
Wrzuce jutro film i zdjęcia o co dokładnie w tym chodzi-polecam potem zrobić 5 serii tego ćwiczenia przy treningu klaty-sami zobaczycie jaki bedzie efekt.. Te ćw były tez w systemie Sandowa treningu z hantlami-ale gdzieś mnie ta ksiązka zaginęła...:) Zakrzewski też je chyba w której cześci zamieścił ale też nie moge ksiązki znaleść...
[...] tajnosci i o tym tutaj nie bede pisal. Co do wypracowania unikalnej taktyki wypracowanej przez Pana kolegow to pozwoli Pan ze usmieje sie dosadnie, nie ma takiej jezeli chodzi o samolot, taktyka AT albo jest albo jej nie ma. W 1995 roku byl przeprowadzony w Polsce jedyny jak do tej pory kurs z pelnych procedur szturmow na wszystkie typy [...]
[...] jelit: wzdęciach, zaparciach oraz biegunkach o różnej etiologii m.in. - biegunce podróżnych - biegunce wirusowej (rotawirus) - biegunce po antybiotykoterapii · w zwiększonej skłonności do infekcji Może być stosowany u pacjentów z nietolerancją laktozy. Nie zawiera mleka, kazeiny, konserwantów. na pewno o to chodzi?? co mi to moze dac??
MarcelQ jak zagladasz do spamu to male info do ciebie: o co ci qrwa chodzi z tym usuwaniem postow ? Napisalem cos tam o sylwetca lepka usunales a pietro wyzej Kacperson cos ******li o tym ze teskni za GREGOR'em to zostawiasz do ****a! juz nie wspomne o tym ze na samym koncu jakis cep pisze tylko nie spamowac i nie spamowac Zmieniony przez - [...]
[...] na celu "ubezpiecznianie" MMA które niszczy oryginalna idee tego sportu i go "zmiękcza" co niestety już sie stało i obawiam sie, iż może posunąć sie dalej. "nasz sport"- chodziło mi o to, że to nasz ulubiony sport , oglądamy go od genezy, albo interesujemy się nim od początku jeśli nie mieliśmy szans tego wtedy oglądać, po czym zwala się fala [...]
lol, przeciez wszyscy prosi ida do celu kosztem swojego zdrowia. na scenie to co prezentuje w ogole mi nie przeszkadza, bo lubie jego sylwetke, a o tym twoim stazu nie wiem o co ci chodzi? z profilu wygladasz wlasnie na staz 1-2 lata... a pamietam cie z tematu o cyplenkowie, zreszta jak sam piszesz 227 postow = w ogole nie pisaniu na forum.
[...] %-) Komu maja nie urosnac to nie urosna, bo gen genem...%-) Marcin mega wrazenie ! Sila kosmos, juz widze jaki fan club tam masz prezentujac taka forme :-) Masz racje, mi chodzilo ogolnie o to ze to ze ma ktos gen to i tak musi zapyerdalac, bo sam gen przy lezeniu tv nic nikomu nie da ;-) to jest podobna sytuacja, ktora nie raz sie zdarzyla [...]
Bery89 - sam najpierw napisałeś, że najlepsze ćwiczenie to takie które każdemu z osobna przynosi najlepsze efekty!! ja napisałem to co dla mnie jest najlepsze, zatem o co Ci chodzi??
Jeśli chodzi o punkt 13,uważam że mój trening jest zbliżony do tego który tam zaproponowałem,co do punktu 10 jak narazie nie mogę zrozumieć o co tam tak naprawdę chodzi Chodź za.bardzo.mi.to.nie.pomogło będę.czytał twój art może coś.uda.mi.się.zmienić. Co wyjdzie.mi.na.dobre Ja.osobiście.uważam ze lepiej było by dla mnie jak bym miał z kim Ćwiczyć [...]
[...] się będziesz obracał w technikum to ja już Ci odpowiem 99% - mężczyźni - taka duża grupa samców = głupie pomysły (ale czasami fajna zabawa) ale przejdźmy do meritum sprawy, chodzi mi o to że jeżeli się obawiasz tzw. tumanów to nie ma co się pchać kilka osób będzie normalnych a reszta..? Kolega właśnie przez takie środowisko sobie kibluje - tutaj [...]
[...] w rozmowie ze Sportfanem! Emocje już opadły? Jesteś zadowolony ze swojej postawy - tak to miało wyglądać? Emocji prawie nie było, bo mnie dopadło straszne choróbsko. Wychodziłem na ring mając 38 stopni gorączki - grypa i przeziębienie w jednym. Musiałem nawet wziąć kroplówkę na wzmocnienie organizmu. Wziąłem też antybiotyk, ale już po walce [...]
[...] na tydzień przed polską walką stulecia, waży 41-letni Andrzej Gołota? Andrzej Gołota: Nie więcej niż 250 funtów (około 111 kg). A ważyłem już ponad 270. Myślę, że jeśli chodzi o wagę, to spisałem się nieźle. Jeszcze nie tak dawno mówił pan, że nie będzie tracił kilogramów i zniszczy Adamka masą. Coś się zmieniło? Po prostu ostro trenowałem, [...]
[...] trening z wieczora to drzemka po pracy z 1h przed treningiem po obiadku Proponuje zebysz wszedl do dzialu zdjecia i poczytal post Body Lain. Kolega wie o co w tych klockach chodzi i z pewnoscia uzyskalbys pozyteczne rady. Chyba ze jzu tam zagladneles P.S Dziwnie te plecy spinasz Nastepnym razem stan blizej sciany nic nie widac, jakiesc cienie [...]
[...] dluga faze negatywna robic dzieki czemu czucie miesnia bylo duzo lepsze. MP troche gorzej niz w zeszlym tyg, nie bede tego tlumaczyc, bo raczej i tak nie skumacie o co mi chodzi %-) tak poprostu wyszlo SS1 sztanga robilem duzo wolniej i walsnie tutaj bylo najlepsze czucie za to w unoszeniu przodem plakalem jak robilem ;-) SS2 tez niezle, [...]
Dzień 49 Dzisiaj lipa totalna, tzn z michą ok. Niby te założenia IF są takie, że trąbi się, iż cardio nie jest potrzebne. Mam lekkie wyrzuty, bo dzisiaj olałem tabatę. Ten tydzień średnio udany, chociaż i tak jest progres. Założyłem sobie do świąt -5kg, już ten cel wykonałem. Pracowałem ciężko. Został 2 tygodnie, pogoda coraz gorsza do robienia [...]
[...] "osaczenie" pytaniami i znalazłem to: Udało mi się wyrwać Keslera ze szponów RM, WKA też zaliczam na swoje konto. Czas na kolejnych.... mam nadzieję że nie o mnie chodzi ... jeśli chodzi o wuxia to ja naprawdę chętnie, baardzo chętnie spotkałbym się z nim osobiście, nie wiem jak on, tak na zwykłą rozmowę bo dziwnie jakoś czuję że [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
